Corso di Acqua fitness a Roma: perché scegliere Easy Fit

L’acquagym, come dice il nome stesso, è un insieme di esercizi di fitness adattati all’acqua. Si svolge in piscina, eseguendo i movimenti a ritmo di musica, in gruppo con altre persone e sotto la supervisione di un istruttore specializzato. È anche possibile utilizzare piccoli attrezzi adatti all’acqua per potenziare i movimenti. Un corso di acquagym, grazie all’assenza della forza di gravità, è indicato a tutti coloro che non amano l’allenamento a terra. Il workout in acqua, a causa della naturale resistenza opposta dall’elemento liquido ai movimenti, risulta tanto impegnativo quanto efficace.

Corso di acqua fitness, benefici per corpo e mente

Un corso di acquafitness è adatto a tutti, a chi desidera rimettersi in forma e a chi pensa al benessere del cuore, ma non solo. Vediamo nel dettaglio i numerosi effetti benefici che comporta:

• Aiuta a perdere peso perché è un’attività prolungata che, dopo mezz’ora dall’inizio dell’allenamento, inizia a consumare tessuto adiposo
• Allena il cuore rendendolo più forte, a prevenzione di problemi come scompenso, aritmie, ipertensione arteriosa
• Migliora la circolazione del sangue e attiva il sistema linfatico, prevenendo varici e combattendo la cellulite
• Tonifica e snellisce soprattutto gambe e glutei (punti deboli soprattutto nel sesso femminile)
• Non espone a rischi di traumi e cadute proprio grazie all’acqua, quindi è adatto alle persone anziane e (nella versione pre-maman) alle donne in gravidanza
• Migliora la postura, combattendo lombalgie e dolori derivanti proprio da cattive posizioni assunte nel lungo periodo
• Ha un effetto rilassante, combatte l’insonnia e migliora l’umore
• Favorisce la socializzazione perché si svolge in gruppo a ritmo di musica
• È gratificante perché si compiono esercizi ogni volta più impegnativi con minore sforzo
• Si può praticare tutto l’anno senza essere legati alle condizioni climatiche

Corso di acqua fitness nelle piscine Easy Fit

Il corso di acqua fitness si tiene nell’acqua, quindi è importante rivolgersi a un centro sportivo che disponga di una piscina. Non deve però essere una piscina qualsiasi, ma una struttura ampia, con una temperatura adeguata e istruttori specializzati che possano valutare il tipo di allenamento adatto a ciascuno.

I Centri Easy Fit di Roma Casal Monastero e Trastevere dispongono di ampie piscine dedicate proprio all’acqua fitness, con ampia disponibilità di orari in modo che tutti possano scegliere il momento più adatto per allenarsi in acqua. I corsi sono tenuti da istruttori preparati e con lunga esperienza.