Il termine Pound significa “battere” e questo allenamento, infatti, si basa proprio sui movimenti che imitano il tambureggiare con forza, con mani e piedi. Durante un corso di Pound, sulle note coinvolgenti di una musica prevalentemente rock che assicura ritmo e coordinazione, le gambe eseguono squat, affondi e tanti altri movimenti. Nel frattempo, le braccia si muovono come se colpissero una batteria. Le mani impugnano infatti due bacchette in materiale plastico, che riproducono il movimento dei batteristi. Il ritmo è carico e motivante, l’impegno fisico e cardio è intenso, il coinvolgimento emotivo elevato. Si crea quindi tra i partecipanti al corso di Pound una sorta di concerto di fitness.

L’allenamento intenso di Pound e il suo ritmo serrato permettono di bruciare calorie e grassi, perdendo peso divertendosi. Ma i benefici sono molti di più:

1. Allena tutti i muscoli in modo armonioso, glutei e gambe ma anche addome, braccia e spalle
2. Sottopone il cuore a un esercizio intenso che progressivamente lo rafforza, prevenendo nel tempo le malattie cardiovascolari
3. Favorisce la buona circolazione sanguigna e linfatica, combattendo cellulite e vene varicose
4. Migliora la postura e la coordinazione dei movimenti nello spazio
5. Aumenta la resistenza alla fatica
6. Aiuta a scaricare lo stress, fa cadere le inibizioni e migliora il tono dell’umore
7. È adatto a tutti, sia ai neofiti sia agli esperti

Un corso di Pound è in grado di coinvolgere chiunque a praticare esercizio fisico, ma è importante iscriversi solo con istruttori preparati: non è, infatti, un allenamento che tutti possono insegnare, perché unisce a un workout impegnativo di cardio e tonificazione la conoscenza della musica adatta e del ritmo giusto per sforzi del genere. L’allenatore deve essere, infine, in grado di creare una sinergia emotiva con tutti i partecipanti.

Le palestre Easy Fit, strutture All Inclusive presenti da 14 anni a Roma, propongono corsi di Pound sotto la guida di veri esperti, in ambienti attrezzati per un workout altamente dinamico, con gli strumenti adatti e la base musicale giusta. Solo così è possibile ottenere il proprio obiettivo di fitness in sicurezza e divertendosi.