Corso di Preboxe a Roma: allenamento completo da Easy Fit

La preboxe o prepugilistica è un vero e proprio corso di preparazione alla Boxe tradizionale, che però non prevede il contatto fisico. Durante un corso di Preboxe, l’allievo impara a svolgere tutti i movimenti e gli esercizi tipici del pugilato. Inoltre apprende la tecnica dei colpi utilizzando specifici colpitori. La lezione ha inizio con una fase di riscaldamento, alla quale segue l’allenamento, intenso, con l’uso di manubri, bilancieri, palle, corde e altri attrezzi. Durante questo workout si può ascoltare musica, utile per motivare e dare il ritmo. Infine, l’atleta segue qualche minuto di defaticamento.

Corso di Preboxe a Roma, ecco tutti i benefici

Il corso di Preboxe è sicuro, perché i movimenti sono identici a quelli del pugilato, ma senza rischio di contatto fisico e infortunio. I benefici sono molti, scopriamoli:

• Allena tutti i muscoli del corpo, quindi tonifica in modo armonioso
• Aumenta la forza fisica e la resistenza alla fatica
• Aiuta a perdere chili e a mantenere il peso forma
• Riduce i grassi nel sangue e controlla la glicemia, prevenendo il diabete
• Migliora l’equilibrio, la postura e il movimento nello spazio
• Esercita l’autocontrollo e aiuta a scaricare lo stress

Corso di Preboxe a Roma, perché scegliere Easy Fit

Per un corso di Preboxe, ancora più che per altri tipi di allenamento, è fondamentale rivolgersi a un centro sportivo attrezzato, con trainer specificamente formati. È infatti essenziale apprendere i movimenti corretti di braccia, gambe e torso, per aumentare la massa muscolare e prepararsi alla Boxe senza rischiare di procurarsi traumi.

Nelle palestre Easy Fit, strutture All Inclusive presenti a Roma da 14 anni, è possibile seguire un coinvolgente corso di Preboxe sotto la guida di allenatori preparati, con una lunga esperienza. In questo modo, ciascun partecipante al corso può eseguire gli esercizi adatti per la migliore preparazione atletica in piena sicurezza.