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Deficit calorico per dimagrire: cos’è e come calcolarlo? Deficit calorico per dimagrire: che cos’è? Il deficit calorico per dimagrire è uno dei concetti chiave per perdere peso in modo sano ed efficace. Vi è capitato di voler perdere peso velocemente? E di concentrarvi in modo maniacale sull’allenamento senza considerare l’alimentazione? Oppure, al contrario, vi è […]

Ectomorfo mesomorfo endomorfo: capire il somatotipo Ectomorfo mesomorfo endomorfo: cos’è il somatotipo? In che modo può influenzare il nostro allenamento? Ectomorfo mesomorfo o endomorfo? Non sapresti identificare il tuo somatotipo? Di seguito capiremo le caratteristiche di queste tre tipologie di fisico, per consentirti di personalizzare allenamento e alimentazione in base ad esso. Infatti, non molti […]